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La préparation continue... Une sortie sur les chemins haut Normands (38km) avec mon VTT en mode baroudeur. Le porte baggage, les sacoches (2*20l) et encore une sacoche à l'avant... Jusqu'ici tout va bien!
On se prépare doucement pour notre périple Normand (Rappel : La route des Mamies & Papy, le Havre-Cherbourg en vélo et en 7 étapes). Une sortie de 50km par vent et pluie, c'était le 17 mai. Première satisfaction, Maël ne semble pas géné pour faire la sieste...
En récompense une visiste à la ferme... chouette!
Mes projet 2012 ayant été contrariés par quelques pépins physiques il fallait bien s’adapté. Mise en parenthèse des projets course à pied c’est vrai mais ce n’est pas pour autant qu’il faut tout lâcher !!!
Très tôt dans l’année m’est venue l’idée de partir sur un projet off sans contrainte d’inscription, de calendrier, de parcours, de chrono… Partir un peu à l’aventure, l’aventure autrement.
Premier postulat, l’aventure n’est forcément au bout du monde
Deuxième postulat, l’aventure partagée c’est encore mieux
Troisième postulat, le plaisir avant tout
C’est comme ça qu’est né mon nouveau projet, « La route des Mamies & Papy » : Se rendre du Havre à Cherbourg en vélo avec Maël mon fils de 3 ans. Lui montrer que d’aller voir ces grand parents ne se limite pas au visionnage d’un DVD à l’arrière de la voiture, aux aires de services de l’A13, à quelques images défilant à 100 à l’heure au travers d’une vitre, lui montrer qu’il existe des milliers de choses à découvrir s’il on veut prendre le temps.
Au programme une grosse traversée de la Basse Normandie en 7 étapes, départ du Havre, passage à Honfleur, Caen, Thury Harcourt, Clecy, Mortain, Ducey, Le mont Saint Michel, Courtil (Ah Courtil…), Granville, Barneville, Flamanville, arrivant enfin à Cherbourg. Environ 4 heures de vélo par jour, une cinquantaine de kilo à tracter (sans compter Maël), la nuit en tente le soir (en camping ou non), des musées, des parcs, des châteaux, du canoë, la plage...
Départ le 16 juin sauf avis de tempête (on n’est pas à l’abri).
L’espoir renait, voilà 5 semaines que je ne ressens plus de douleur au genou (enfin rien de rédibitoire). Ce n’était plus arrivé depuis Aout l’an dernier. En même temps depuis septembre les sollicitations étaient plutôt soft (rien fin 2011 et 2 à 3 hr de salle par semaines depuis janvier surtout pour entretenir le cardio). Mais bon même avec ce régime d’entrainement allégé la douleur avait une fâcheuse tendance à persister, voire à s’accentuer. Est-ce le résultat « tardif » des injections, est ce cyclique… difficile à dire et cela me fait rester prudent. Même si ça me démange, je vais continuer à économiser les semelles de mes running shoes quelques temps…
Scenes From Niceland from SCIENTIFANTASTIC on Vimeo.
A vos agendas!!! La course se déroulera dans la région de Ouarzazate du Samedi 30 mars au Vendredi 5 avril
2013.
Le Morocco Trail est une course par étapes, disputée aux portes du désert dans la superbe région de Ouarzazate. Au travers de 4 étapes de 30 à 50 km par jour et 1 prologue, les
participants, hommes et femmes, pourront non seulement relever un défi sportif personnel mais aussi découvrir les paysages grandioses des montagnes de l’Atlas et goûter à la culture et à
l’hospitalité marocaine.
Plus d'infos à l'adresse : http://www.morocco-trail.com/
Les semaines passent et j'attends toujours les signes d'une évolution positive concernant mon genou... Après le medecin, les radios, l'atrho scanner, le kiné, les séances de kiné, voici le rhumatologue... Au bout de celà le diagnostique semble être maintenant clair : Condropathie femoro-patallaire (fissure dans le cartilage sous la rotule) aboutissant à de l'arthrose.
Un des facteurs d'arthrose est la baisse de qualité de la synovie avec l'âge. Ce liquide est normalement présent en petite quantité dans l'articulation, humecte les cartilages, et favorise un glissement sans abrasion. Il a une consistance de blanc d'oeuf (pas cuit!), grâce à sa richesse en protéines. Le taux de protéines diminue avec l'âge et la synovie est moins épaisse, plus aqueuse, moins protectrice. On a eu l'idée d'injecter dans les articulations abîmées une synovie épaissie par traitement chimique (enrichissement en protéines et "polymérisation", c'est-à-dire accrochage des protéines entre elles pour augmenter encore la densité du liquide, lui donnant une consistance de gel épais pour les produits les plus sophistiqués). C'est la visco-supplémentation.
Dans mon cas, je crois que c'est toujours comme ça, celà ce passe en 3 injections d'Arthrum sur 3 semaines.
D'après le rhumato, le bénéfice apparait quelques semaines après la dernière
injection. L'effet maximal est obtenu au bout de 2 mois et la durée du résultat varie de 3 mois à 1 an selon les produits.
Cependant les douleurs ne reviennent pas forcément quand le produit a complètement disparu. Tout dépend du stade de l'arthrose. Les articulations peu détériorées peuvent être bien stabilisées et
ne pas recommencer à souffrir.
Donc wait and see.
Foulées de Montgeon
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